С чего начать
  • 1. ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА — интервью для учета ваших персональных особенностей
    Мы не будем рассказывать о том, почему надо тренироваться у нас. На первой встрече за чашкой кофе мы хотим узнать о ваших ожиданиях, вашем состоянии здоровья и ваших спортивных целях. Встреча посвящена изучению ваших особенностей и режима, чтобы составить такой план движения к цели, который органично впишется в ваш образ жизни.
  • 2. Полное медицинское обследование
    Очень важно перед началом тренировок провести полное медицинское обследование с целью выявления наличия скрытой патологии или патологических изменений в различных органах и системах. Тренировки – серьезный стресс для организма и перед их началом необходимо четко понимать все ограничения и противопоказания, связанные с текущем состоянием здоровья и, при необходимости, корректировать тренировочный план исходя из полученных результатов. Даже профессиональные спортсмены два раза в год проходят так называемое углубленное медицинское обследование. И вы не должны быть исключением! Благодаря нашим высококласным специалистам по спортивной медицине и внимательному наблюдению за вашим здоровьем, вы сможете четко знать зону, где спорт не навредит вам.
  • 3. ТЕСТИРОВАНИЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПАРАМЕТРОВ
    Корректно составить индивидуальный тренировочный план, оценить динамику изменения различных параметров, связанных с вашей выносливостью, производить мониторинг утомления и восстановления – вот основая задача тестирования физиологических параметров. Тестирования проводятся на базе Инновационного Центра Олимпийского Комитета России с консультациями специалистов центра. Командой Angry Boys и специалистами Инновационного центра Олимпийского коммитета России был разработан протокол отчета, который максимально просто и понятно отражает всю информацию, необходимую для индивидуализации тренировочного процесса, включая значения порога анаэробного обмена, максимальное потребление кислорода, индивидуальные пульсовые зоны. Кроме того, мы дадим вам широкий спектр практических рекомендации по повышению эффективности тренировочного процесса.
  • 4. РЕЗУЛЬТАТЫ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТЕСТИРОВАНИЯ
    Angry Boys разработала специальный протокол, который содержит в себе всю необходимую информацию о таких показателях как ПАНО, пульсовые и мощностные зоны и другие. Кроме того, мы дадим вам практические указания для повышения эффективности ваших тренировок.
  • 5. НАЧАЛО ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
    После того, как все данные собраны и проанализированы, тренер-методолог составляет индивидуальный план, вы начинаете занятия с персональным тренером. В процессе мы непрерывно следим за вашими результатами, прогрессом и своевременно вносим корректировки, чтобы подвести вас к тому результату, который вы хотите достигнуть.
поехали